この記事には広告を含む場合があります。
記事内で紹介する商品を購入することで、当サイトに売り上げの一部が還元されることがあります。
冷え性なので、下着にはこだわってきました。
価格・入手のしやすさ・暖かさを考慮すると、最適解はユニクロのヒートテックインナーだと判断しました。
ただ、ミニマリストとして考えると、冬にしか着ない防寒インナーの存在は邪魔に感じてしまいます。
防寒インナーを手放せないか？
実は体質改善に努めて、冷え性が改善されてきたのです。
持たないで済むなら、それが一番シンプル。
防寒インナーを着ない方が良いという考えに至った経緯と、対策についてお伝えします。
【ユニクロ】ヒートテックはやっぱり便利
愛用してきた防寒インナーは以下の通り。
- 厚手コットン100％
肌に優しい。着る場所によっては暑すぎることも。
汗をかくと体が冷える。洗濯が乾きにくい。 - シルク100％
肌に優しい。薄手なのに上手く体温調整をしてくれる。
洗濯に気をつける。生地が傷みやすい。
値段が高い。 - 有名下着メーカー
薄手で暖かい。シルエットがもたつかず、下着に最適。
綿混率の高いものもある。
価格はやや高め。 - ユニクロ ヒートテック
化繊100％。普段の日常生活では十分暖かい。
見えても大丈夫なデザイン。
値段が安い。
『極暖』は暑すぎるので不要。
もともと天然繊維が好きなのですが、乾きが悪かったり、扱いが難しくして辞めました。
化繊であることさえ目をつぶれば、ユニクロのヒートテックは便利です。
下着メーカーも品質が良いのですが、近所に取り扱いがないことがあります。
入手のしやすさ、コスト面でユニクロに軍配が上がります。
防寒インナーに限らず、
ユニクロはあちこちの店舗で同じ商品が売られているので、
急に必要になったとき、目星がついて便利です。
より少なく物を持ちたい人にとって、有難い存在です。
ホットコット、プライベートブランド、気になる新鋭続々
暖かい発熱インナーは、下着メーカーかユニクロしか知らなかったのですが、
いつのまにか新しいブランドの商品が出回っていますね。
ベルメゾンのホットコット、イオンなどのプライベートブランドが有名ですね。
ベルメゾンは通販なので、入手が少し困難です。
綿混素材と綿100％があり、ヒートテックより肌に良さそうです。
私が以前購入したコットン100％インナーは、汗の乾きが悪いことが難点でしたが、
『ホットコット』は吸湿発熱機能があり、より快適なのかな？と推測しています。
スーパーのプライベート商品は多種多様。
比較サイトによるとヒートテックより暖かい評価があったりしますね。
スーパーは割と大幅に値下げをしていることがあります。
ユニクロも限定セールをすることがありますが、時期を見逃さなければ、
プライベートブランドが一番、最安値で防寒インナーを入手しやすいのではと思います。
正直、商品差はほとんどないように思います。
少しでも安く、少しでも暖かくと考えれば、
こと細かく吟味する必要があるでしょう。
基本的に機能が横並びであれば、入手が簡単な物を買う方が効率的です。
防寒インナーってそもそも必要？
今までの私であったら、【ユニクロ】ヒートテックを少ない数で着回す考えでした。
それでも十分シンプルです。
ただ、もう一歩ミニマリズムを進めたくて、「防寒インナーを手放せないか？」と考えるようになりました。
子どもの頃の肌着は…
思い返してみれば、子どもの頃は防寒インナーを持っていませんでした。
夏はTシャツ1枚だったけれど、
通年同じ薄い綿のタンクトップ、もしくは半袖の下着で過ごしていました。
重ね着パンツは履いていたかもしれません。
もちろん寒かったです。
ですが、体調を崩したことはなく、
学校を休んだのは伝染病にかかったときくらいでした。
冷えによる体調不良と徹底した防寒対策
風邪をひき体調を崩すようになったのは、高校生くらいからです。
どうすれば良いのか考えた末、
私の場合『冷え』によって体調を崩していることに気付きました。
体調が悪い時、体を暖めると楽になりました。
顕著なのは生理痛のときです。
痛くなったりするときは、決まって悪寒がしました。
辛くて我慢が出来ないとき、お腹や腰を暖めると、
楽になりました。
「体を暖めたら良いんだ」
と防寒インナーを着用し始めました。
防寒対策は長袖インナーだけに留まらず、
厚手のタイツやレギンスにレッグウォーマー、重ね着ソックス、
重ね着パンツを2枚も重ねたり、さらに腹巻、ハンドウォーマーまでしていました。
外に長時間いる場合の装備ではなく、室内で過ごす標準装備です。
それでも冷えるときは、使い捨てカイロを利用しました。
ここまでした効果もあってか、昔に比べて、
とても健康になりました。
常用していた薬もほとんど飲まなくなりました。
身をもって、「冷えは万病のもと」だと知りました。
意図して薄着で過ごしてみる
防寒インナーなどによる冷え症対策によって体調が整ったのに、
なぜまた薄着にしようと思うのか、不思議に思われるかもしれませんね。
一言でいうと
「暖めても意味がないから」です。
確かに、冷えて具合が悪くなっているとき、物理的に暖めれば良くなります。
しかし、この対策は一時的な応急処置だと気付いたのです。
頭痛がするから鎮痛剤を飲むようなものです。
楽になりますが、根本的な治療ではありません。
現に私は、どんどん衣類を重ねるようになってしまいました。暖めても暖めても暖かみを感じなくなり、ヒートテックも重ね着する始末。
体質改善が必要です。
それが薄着で過ごすことなのです。
薄着でいることで、身体は自ら熱を作りだそうとするのです。
昨シーズンの冬の終わり頃、わたしは「ふんどしパンツ」にはじめて挑戦しました。
ふんどしパンツは冷え症に良いと言われていますが、
暖かい下着ではありません。
スースーして風通しがよく、むしろ寒いくらいです。
なのに冷える感じがしないのです。
いつもより、薄着の格好をしているのに！
高校生の頃に体調を崩したのは、ストレスが原因だったように思います。
心身ともに整えることが大切です。
ミニマリストなら持たない工夫を考えてみる
今時の防寒インナーは薄くてかさばらず、機能的なので、最小限に持つだけでも十分ミニマルです。
もう少し荷物を減らしたければ、防寒インナーを持たない選択肢はどうでしょうか？
防寒インナーでなく、通年用の下着を
長袖でなく半袖を
薄着にすると体が鍛えられ、冷えを感じません。
緩やかに、自分のペースで試してみてくださいね。
現在は冷え性が改善されて、防寒インナーを手放せました！
秘訣はふんどしパンツです。
締め付けない服を着たら、体の循環が良くなりますよ！
