足が大きくなった？靴の買い物が立て続けに失敗！筋力低下が原因かも

靴の買い替えをしたのですが、失敗が続いています。

自分にぴったりの靴を探すのって難しいですよね。

耐えかねて、以前履いていたスニーカーを注文したら、その靴さえ足に合わなくなっていました！

靴が合わない______のではなく、私の足のサイズが変わったみたい！？

調べてみると、大人になってから足が大きくなるのは筋力低下が要因にあるとか！

私の靴の失敗談と打開策についてお伝えします。

靴の買い物が立て続けに失敗

私はミニマリストなので、無駄に多くは持ちません。

最近の靴の数は3～4足程度が定番で、どの靴も年季もので買い替えを控えていました。

かかとが踏めるカジュアルシューズ

仕事で、さっと履き替える靴が必要だったので、『かかとが踏める2WAYカジュアルシューズ』を購入しました。

サボのように履けつつ、スニーカーの代用になると考えました。

ところが！

「さっと履けること」意識し過ぎて、大きめのサイズを購入してしまいました。

スニーカーのサイズは24.0が定番だけどLLサイズを選んだんです！

スリッパのように履きやすいけれど、長時間歩くにはダボダボで不向きです。これじゃあ、スニーカーの代わりになりそうにありません。

憧れのオニツカタイガーを購入…けど

災害が続いているので、『しっかり歩ける(走れる)靴』が別途必要だと考えました。

そこで、ずっと欲しかったオニツカタイガーのアリーを購入しました。

アリーのサイズ感は「小さめ」だったので、レビューを参考にいつもより0.5cmアップした24.5cmを選びました。

履いてみると、ちょうど良いフィット感！

サイズアップに不安があったものの、今までのスニーカーと似たフィット感で良かったです。『かかとが踏める2WAYカジュアルシューズ』が歩きにくかった分、なおさら快適でした。

ところが！

ちょっと遠出したときのこと。左のつま先に違和感がありました。

靴が当たって痛いんです。

サイズアップしたけど、小さかったのかな？

一方、歩いていると、踵が脱げそうになるんです。大きいの？？

靴紐で調整すると、ある程度マシになるんだけれど、ベストなフィット感ともいかず…。

お馴染みのスニーカーを再購入…も撃沈

無理して履いても足に良くないので、スニーカーを新しく買うことにしました。

カジュアル2WAYシューズを購入してから、約半年で3足目の靴を買おうとしているなんて…。

もう失敗したくない！

なので、以前履いて自分の足に合っていたスニーカー『ハダシウォーカー』を選びました。

これで、もう大丈夫！！

と、思いきや…

左のつま先が当たるんです！

なんで？なんで？

同じ型番、同じサイズを選んでいるのに！半年前までは、履いていた靴なのに！

足に合わない理由を考えてみる

ハダシウォーカーもタイガーアリーも、かかとを合わせた状態だと、つま先に十分ゆとりがあるような気がします。

ハダシウォーカーのインソールを取り出して、視覚化してみました。

多少ズレはあるかもしれないけれど、やっぱりつま先にゆとりはある気がしきます。

つま先が痛いのは決まって左。右足は大丈夫です。

若干、私は左足の方が大きいかな？1～2ミリ程度のわずかな差だと思うけれど、履き心地が違うのが不思議です。靴ってデリケートなんですね。

タイガーアリーの24.5cmと、ハダシウォーカー24.0は近いフィット感でした。やっぱりアリーは0.5cmアップが妥当だったみたいです。

歩いてみると、アリーの方が細身なんだけれど、かかとが脱げそうな感覚があります。ハダシウォーカーの方がかかとを包み込んでくれる感じで歩きやすい。

比べてみると、かかとのカーブがアリーの方がゆったりでした。

アリーは2E、ハダシウォーカーは3Eなのに意外です。

もっと意外だったのは、私の足首が華奢だったってこと？！

自分の足は甲高・幅広ので図太い足だと認識してたんだけれど、間違っていたみたい？

まとめると

• タイガーアリーは24.5cmでサイズアップしたにもかかわらず、つま先が当たる
• タイガーアリーはかかとが広いので、サイズアップしても合いそうにない
• ハダシウォーカーは24.5cmと、今までよりサイズアップしたら合うかもしれない

足が前滑りして靴に当たっている可能性もありますね。

ただ、右足はなんともありません。微妙に大きい左足が当たって痛いから、やっぱり足が大きくなったってことかしら？

足が大きくなったのはどうして？

足が大きくなったのはどうしてでしょう？

巷では「大きい靴を履くと、足が大きくなる」なんて言われてますね。

すっごく思い当たる節があるんですけど…！

なんて都市伝説は置いておいて、

『筋力低下』によって足のアーチがなくなり、足が大きくなることがあるようです。

かかとが踏める2WAYシューズを履いていたとき、歩きにくくて、いつもより歩かなくなったんですよね。そういえば、昔はしっかりした土踏まずだったのに、今はアーチが低下しているような…。

足が大きくなったんであれば、大きい靴を買えば解決します。けど、筋力低下が原因であれば、足のアーチを復活させないと！

つま先立ちや、足のグーパー運動などが効果的です。家でもできるから無理なく取り入れられそう！

ミサトっ子が足の健康に良いらしいから、初めてみました。履き心地は快適です♪

靴選びは思ったよりもデリケート

立て続けに買った靴が失敗して、買い物が怖くなってしまいました。

靴が合わないと思っていたけれど、どうやら筋力不足で足が大きくなっていたようです。

とりあえず合わない靴は手放して、同時に運動を心がけて、足のアーチを復活させます。

また、靴を履き比べて、思ったよりも自分の足のワイズが細く、かかとが小さいことがわかりました。今までは逆のイメージだったのに。

思い込みでなく、一度きちっと採寸して靴選びをした方がよさそうですね。

靴は想像以上にデリケート。以前合っていた靴が、急に合わなくなります。

〇〇の型番でサイズはコレ！と決めてしまわず、その都度試着して選ぶのが賢明です。靴の定番があれば楽だと考えていましたが、幻想だったようですね。

靴の数を少なくしていたおかげで、自分の変化に速やかに対応できます。

少なく持つ暮らしのメリットを再確認しました。